веганская вкуснятина

9 Июл 2015

Простой и вкусный смузи из фиников!

Финики — отличный ингредиент для приготовления смузи! Они придают дополнтельную сладость и фирменный финиковый привкус, похожий на карамельный. Вот, например, смузи из бананов с финиками и кэробом, рецепт которого я выкладывала недавно. Получилось очень вкусно! Или еще один вариант —
7 Июл 2015

Крем-суп из зелёного горошка (сыроедческий!). Он же соус для веганских блюд!

Сыроедческие блюда часто бывают красивыми на вид, но совершенно не вкусными. Не знаю, как вы, а я с этим много раз сталкивалась. Видишь в интернете красивую картинку готового блюда, готовишь всё по рецепту, а получается ерунда какая-то.
6 Июл 2015

Соус из миндаля с мятой (сыроедческий!)

Сегодня я решила немного поэкспериментировать и приготовить соус не из кешью, как я обычно это делаю, а из миндальных орешков. Для тех, кто впервые на этом сайте, оставляю ссылки на подборку моих любимых соусов из кешью, в разных вариациях:
6 Июл 2015

Жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. В чём суть?

Принято считать, что жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для здоровья, организм человека получает из рыбы. Поэтому я часто слышу: «Как, ты не ешь рыбу? А как же ты получаешь полезные жирные кислоты?». Я вам больше скажу — я не
2 Июл 2015

Лёгкий суп из кабачка (сыроедческий рецепт!)

Если вам, так же как и мне, захотелось лёгкого полезного летнего супчика, то этот рецепт для вас! Не пугайтесь того, что он сыроедческий. Этот от чудесный супчик из свежих летних овощей прекрасно подойдет и веганам, и мясоедам. Например, в
30 Июн 2015

Зелёный смузи с бананом, финиками и спирулиной!

Смузи из свежих фруктов, ягод или зелени — это всегда прекрасно! Я начинаю свой день со смузи и не так давно даже писала статью о том, почему  смузи — это еда номер один на завтрак)) Сегодня я хочу предложить вам вариант
24 Июн 2015

Роллы по-мексикански с фасолью и овощами (без масла, vegan!)

Предлагаю вашему вниманию рецепт веганских роллов по-мексиканки! Это очень яркое, сытное и вкусное блюдо, которое можно кушать в качестве перекуса или приготовить для вечеринки с друзьями! Поверьте, друзья будут в восторге))) Нам понадобится: Фасоль (сухая) — 1/2
24 Июн 2015

Лёгкий салат из сырого кабачка, огурца и моркови! (сыроедческий!)

Как и обещала, продолжаю делиться с вами моими любимыми, проверенными сыроедческими рецептами. Если вы не сыроед, то не спешите закрывать эту статью! Собственно, я тоже не сыроед… по крайней мере пока)) Просто за окном лето, а значит
23 Июн 2015

Соус из семечек и зелени! (сыроедческий рецепт)

Как ни крути, а веганские блюда преображаются благодаря правильному соусу — вкусному и полезному! Мой самый любимый вариант на все случаи жизни — это кремовый соус из кешью, его еще часто называют сыроедческим «майонезом».  По сути, это
23 Июн 2015

О пользе спирулины! + Изумрудный смузи из киви и спирулины!

Недавно я открыла для себя спирулину! Это такая водоросль, которая относится к так называемым «суперфудам» (от английского super food — супер еда) благодаря своему богатому минеральному составу и особой пользе для организма. Что хорошего в спирулине? Она