постная еда без масла

27 Апр 2015

Освежающий банановый смузи с мятой!

Это вкуснейший банановый смузи с мятой! Я обожаю его вкус  — освежающий  и сладкий одновременно! Больше всего я люблю выпивать большую кружку бананового смузи на завтрак, но вы можете его пить в любое время дня и ночи,
27 Апр 2015

Ризотто с тыквой! (без масла, vegan!)

Сегодня я расскажу вам, как я делаю вкуснейшее сладкое ризотто с тыквой всего за 15-20 минут! Это блюдо я называю «ризотто» исключительно благодаря тому, что в нём используется круглый рис, и по консистенции этот рис получается не
24 Апр 2015

Каннеллони с овощами и тофу (без масла, vegan!)

Еще одна вариация веганской пасты — каннеллони с овощами и тофу! Каннеллони — это такие огромные макароны размера XXL, полые внутри) Их нужно начинять разными начинками и запекать в духовке. Сейчас я вам расскажу про мой фирменный
24 Апр 2015

Тыквенный крем-суп со специями (vegan!)

Тыквенный суп — дело не хитрое. Готовится быстро и просто. «Фишечка» моего фирменного супа — в специях, придающих особый, пряный вкус и аромат. И конечно же это веганский вариант тыквенного крем-супа, поэтому вместо сливок я добавляю немного
16 Апр 2015

Веганский соус «Песто» (без масла, сыроедческий рецепт!)

Это мой фирменный супер соус, который обожают абсолютно все, кто его пробовал хоть раз. И мои друзья-мясоеды не исключение! Соус настолько нежный, настолько ароматный… что не полюбить его практически невозможно! В общем, пришло время раскрыть свой секретный фирменный
16 Апр 2015

Вкуснейший смузи из манго, банана и мяты!

Банан и манго — это два моих любимых супер-фрукта) И  хоть убейте  я не смогу сказать, какой из них мне нравится больше! Поэтому смузи из манго и банана для меня — самое вкусное лакомство на свете) Ну а
13 Апр 2015

Дикий рис с овощами (без масла, vegan!)

А вы знали, что дикий рис — это не рис вовсе? Его так называют только потому, что внешне он действительно очень похож на рис. Правильное его название  — цицания водная))) Это болотная трава высотой около 2-х метров, которая растет
13 Апр 2015

«Паста» из цуккини (без масла, vegan!)

«Паста» из цуккини прекрасна! Этот рецепт я случайно увидела на одном спортивном канале, на ютубе. Девчонка из Лос Анджелеса выкладывает афигеть какие сложные тренировки, выглядит просто прекрасно, всем демонстрирует свои кубики на прессе и время от времени делится
8 Апр 2015

Веганский борщ с фасолью

Это моя любимая модификация веганского борща — с красной фасолью! Для приготовления нам понадобится: фасоль красная — горсть (1 небольшой стакан) картошка — 1 шт. средние морковка — 1 шт. средняя свекла — 1 шт. маленькая (150 гр.) капуста
3 Апр 2015

Мой фирменный зеленый смузи! Банан + зелень + злаки + семена чиа

Я обожаю банановые смузи и делаю их во всевозможных вариациях  — с ягодами, с мятой, с кэробом, с ванилью и корицей, с финиками, со шпинатом и еще много с чем! Больше всего мне нравится пить смузи на