постная еда без масла

23 Июл 2015

Печеный картофель с травами — мой фирменный рецепт без масла!

Мало кто не любит картофель! Особенно свеженький, летний, в мундире. Но вот засада — вареный картофель не такой вкусный как жареный или запеченный. А последние два, хоть и вкусные, но вредные, так как готовятся с большим количеством
20 Июл 2015

Ура! Ягодный пудинг из семян чиа! (сыроедческий рецепт!)

Пудинг из семян чиа — это моя находка! Раньше я знала только один способ применения чиа — добавлять в мои любимые смузи с бананом! Кстати, этот способ прекрасен и я вам рекомендую попробовать обогатить ваш утренний смузи столовой
16 Июл 2015

Как сделать миндальное молоко (рецепт)

Я всегда думала, что сделать миндальное молоко в домашних условиях очень сложно и муторно. Оказалось, что это не так! Делается оно очень просто и быстро. А на вкус оно просто божественно! Лично для меня ни в какое сравнение
10 Июл 2015

Крем-суп из кукурузы (сыроедческий!). Он же соус для веганских блюд!

Сегодня моя коллекция полезных лёгких супчиков пополнилась. Я приготовила сыроедческий крем-суп из кукурузы, и он мне безумно понравился! Поэтому я спешу поделится с вами рецептом! Особенно классно в этом супе то, что это суп-трансформер, или «супо-соус») Во-первых,
9 Июл 2015

Простой и вкусный смузи из фиников!

Финики — отличный ингредиент для приготовления смузи! Они придают дополнтельную сладость и фирменный финиковый привкус, похожий на карамельный. Вот, например, смузи из бананов с финиками и кэробом, рецепт которого я выкладывала недавно. Получилось очень вкусно! Или еще один вариант —
7 Июл 2015

Крем-суп из зелёного горошка (сыроедческий!). Он же соус для веганских блюд!

Сыроедческие блюда часто бывают красивыми на вид, но совершенно не вкусными. Не знаю, как вы, а я с этим много раз сталкивалась. Видишь в интернете красивую картинку готового блюда, готовишь всё по рецепту, а получается ерунда какая-то.
6 Июл 2015

Соус из миндаля с мятой (сыроедческий!)

Сегодня я решила немного поэкспериментировать и приготовить соус не из кешью, как я обычно это делаю, а из миндальных орешков. Для тех, кто впервые на этом сайте, оставляю ссылки на подборку моих любимых соусов из кешью, в разных вариациях:
2 Июл 2015

Лёгкий суп из кабачка (сыроедческий рецепт!)

Если вам, так же как и мне, захотелось лёгкого полезного летнего супчика, то этот рецепт для вас! Не пугайтесь того, что он сыроедческий. Этот от чудесный супчик из свежих летних овощей прекрасно подойдет и веганам, и мясоедам. Например, в
30 Июн 2015

Зелёный смузи с бананом, финиками и спирулиной!

Смузи из свежих фруктов, ягод или зелени — это всегда прекрасно! Я начинаю свой день со смузи и не так давно даже писала статью о том, почему  смузи — это еда номер один на завтрак)) Сегодня я хочу предложить вам вариант
24 Июн 2015

Роллы по-мексикански с фасолью и овощами (без масла, vegan!)

Предлагаю вашему вниманию рецепт веганских роллов по-мексиканки! Это очень яркое, сытное и вкусное блюдо, которое можно кушать в качестве перекуса или приготовить для вечеринки с друзьями! Поверьте, друзья будут в восторге))) Нам понадобится: Фасоль (сухая) — 1/2