Есть ли в саморазвитии место насилию над собой?
Часто от тех, кто стал на тропу развития часто можно слышать о «победе над собой», «силе Воли», «самодисциплине» и прочих подобных вещах. Давайте попробуем разобраться с этими вещами и подумаем, как ими гармонично пользоваться.
Мой личный опыт и размышления показывают, что во всем важна золотая середина. Дисциплина это хорошо, а насилие над собой уже не очень. Важно уметь видеть ту грань.
Еще один принцип, который я усвоил и использую (в меру своих возможностей) – это естественность. Казалось бы — простое слово, но его восприятие будет зависеть от глубины вашего личного понимания. Это понятие широко распространенно в китайской философии, и даже восточных боевых искусствах. В одной книге я нашел хорошее сравнение. Допустим, вы посадили цветок – как бы вы его не подгоняли, он будет расти согласно своей природе, конечно, если для этого есть соответствующие условия. Насилием и отсутствием терпения вы можете только испортить ситуацию
А как же обстоят дела с человеком? В нем есть набор определенных свойств и качеств, как психических, так и физических. Это как семена. И вы постепенно развиваете имеющиеся качества своими !правильно! направленными усилиями, в !естественном! (удобном) для вас ритме. С моей точки зрения это и есть развитие. Если есть с чем работать, то можно продвигаться с удовольствием, и заметным прогрессом. Если развивать нечего, то… Сами понимаете.
К примеру, у вас есть внимание – вы учитесь им управлять, концентрировать его, и в итоге получаете самоконтроль и сильную концентрацию. У вас есть тело – постепенно прокачивая его, вы получаете силу и красивый внешний вид. Но вы не сможете в первую же тренировку пожать 150-килограммовую штангу. А излишнее насилие над собой приведет лишь к физическим или психологическим травмам. В этом, по-моему глубокому убеждению, один из сильнейших минусов профессионального спорта – там продержится лишь тот, кто уже готов к суровому обращению с собой ради получения быстрых результатов, и вероятно, заплатит за это высокую цену…
К тому же излишне требовательный к себе человек загоняет себя в жесткие рамки, когда он не в состоянии соответствовать своим стандартам это чревато стрессами. Часто, человек долго удерживая себя в «узде» просто срывается… Чем больше он себя сковывал, тем сильнее падение. Еще возможно и появление гордости, от мыслей в стиле: « я ж развиваюсь», «я побеждаю себя». На самом же деле развитие это естественность. Но так как человек не смог построить программу развития, приносящую удовольствие, а достигает результат через «пытки», гордость станет своего рода защитным механизмом.
Подводя итоги, хочу сказать, что я во всем являюсь сторонником золотой середины. Дисциплина, Сила Воли, терпение и подобные качества, являются хорошими помощниками, при условии мудрого их применения. В следующей статье я расскажу, как без излишнего напряжения достичь высоких результатов в простом и полезном физическом упражнении – подтягиваниях (да-да, не все ж время в философских размышлениях пребывать). Но те принципы вы сможете переложить на что угодно.
Справедливости ради замечу, есть очень волевые люди, для которых жесткость к себе это норма, она их не сломает, а укрепит. Потому решайте сами, какое обращение к себе ближе лично вам и выведет вас на новые уровни.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:
