Подборка полезных книг и фильмов! Только то,что я сама читала и смотрела! Только то, что лично мне показалось очень ценным и развивающим!

Книги о здоровье:

1.   Китайское исследование: результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья. Т. Кэмпбелл, К. Кэмпбелл.

Культовая книга о связи болезней с питанием. Содержит конкретные и четкие описания, как болезни связаны с едой, начиная от простого насморка и заканчивая раком, диабетом, сердечной недостаточностью. Скачать

2.   Питание 80/10/10: Баланс здоровья, веса и вашей жизни. Дуглас Грэхэм.

Сжатая версия всего на 63 страницы! Легкая для восприятия и вместе с тем глубокая по содержанию книжка о пользе растительной еды! Скачать (краткая версия)

В июне 2015 г. в впервые была выпущена полная версия на русском! Скачать

3.   Желанный ребенок. Тони Вешлер.

Книгу нужно читать всем-всем девушкам! Она не о беременности — название подобрано не удачно (точнее не удачно переведено на русский). Это культовая книга о женском здоровье! Дает знания о том, как без таблеток и гормонов поддерживать женское здоровье, контролировать беременность и даже ускорить наступление беременности, когда с эти имеются проблемы. Скачать

Книги о духовном развитии и осознанности:

1.   Четыре соглашения. Книга толтекской мудрости. Руис Мигель.

Книга  о том, как изменить старые «соглашения», с которыми вы живете с самого детства и которые не дают вам жить полной жизнью, и прийти к внутренним изменениям, ведущим к счастью и любви. Скачать

2.   О мужчинах. Раджниш Ошо.

Книга  о том, что нужно мужчине, чтобы почувствовать себя свободным и счастливым. И почему в нашем обществе так много мужчин чувствуют себя «в тисках», даже когда у них вроде бы все есть.  Полезно прочесть и женщинам тоже! Скачать

3.   О женщине. Раджниш Ошо.

Книга о тонкостях женской психологии. О том, как реализовать свое женское начало и прийти к гармонии. Дает ответ на вопрос, почему женщины в современном мире становятся все более жесткими, самостоятельными … и несчастными. Скачать

4.   Мясо. Eating animals. Джонатан Фоер. 

Интереснейшая книга о том, что стоит за крупными животноводческими фермами и какова реальная цена мяса. Читается очень легко и производит глубокое впечатление. В книге освещается моральный аспект убийства животных на еду. Причем поражает скрупулезный подход автора — в книге собраны сотни первоисточников: исследования, данные архивов, официальная статистика. Автор — довольно известный американский писатель и это его единственная нехудожественная книга. Начав однажды расследование для себя он «накопал» такую информацию, которая побудила всю его семью отказаться от мяса, а его самого — написать книгу. Скачать

Книги по психологии:

1.   Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. Эрик Берн.

Культовая книга по психологии отношений. Дает понимание того, что все мы живем по сценариям, заложенным еще в раннем детстве, и постоянно «играем в игры». Помогает распознать ваши сценарии и понять, как с ними быть дальше.

2.   Пять языков любви. Гэри Чепмен.

Книга по психологии отношений. Дает понимание того, что у разных людей могут быть разные способы проявления любви. И если вам кажется, что ваш близкий человек не хочет или не умеет проявлять свои чувства, то возможно он (она) просто говорит на другом «языке любви». Помогает научиться лучше чувствовать любимого человека! Скачать

3.   Язык жизни: Ненасильственное общение. Маршал Розенберг.

Интересная книга о том, как общаться с людьми без конфликтов. Здесь упор делается на том, как уметь построить диалог таким образом, чтобы исключить любые проявления агрессии. А если все-таки диалог скатывается в русло претензий и обид, то как ненавязчиво и эффективно «разрулить» ситуацию и вернуться к спокойной дружелюбной беседе. Скачать

4.   Психологический вампиризм. Михаил Ефимович Литвак. 

Очень интересная книжка по психологии отношений. О том, как сглаживать любые конфликты, когда они уже возникли, и как формировать беседу так, чтобы они и не возникали. Как выявить психологических вампиров в беседе и не растратить вашу энергию при общении с ними…. Во многом базируется на принципах Эрика Берна ( книга № 1 в этом списке). Но дается более подробное описание для обывателя и приводятся примеры с русской спецификой. Подробно, понятно и с примерами. Скачать

 

Полезные видео: