Простой и вкусный смузи из фиников!

загрузка...

IMG_1708_2

Финики — отличный ингредиент для приготовления смузи! Они придают дополнтельную сладость и фирменный финиковый привкус, похожий на карамельный. Вот, например, смузи из бананов с финиками и кэробом, рецепт которого я выкладывала недавно. Получилось очень вкусно! Или еще один вариант — смузи с бананом, финиками и спирулиной.

Но открытием для меня стало то, что вкуснейший смузи, оказывается, можно сделать и без бананов, просто из фиников и воды! Получается сочный финиковый коктейль, который я вам очень рекомендую попробовать!

Нам понадобится:

Финики — 14 шт. (у меня мелкие, сорт Каспиран)

Вода (простая или кокосовая)  — 500-600 мл.

Сок лайма — 1 ст.л.  (можно больше)

Недавно я наткнулась на очень интересные страницы в интернете, которые хочу порекомендовать вам:
  1. Наверное каждая девушка задумывалась над тем, как быть более красивой и как сделать шикарный маникюр в домашних условиях. Как раз для того, чтобы научиться делать маникюр и не платить постоянно за это деньги, можно один раз научиться это делать и каждый раз подходить творчески к этому процессу. Вот посмотрите уроки на этой страничке, вам они обязательно понравятся и вы будете всегда с шикарным маникюром.
  2.  А если вдруг маникюр вы уже умеете делать, то вы для дополненного образа еще можете научиться наращивать ресницы дома. В салонах эта процедура стоит дорого, но оказывается ее очень легко можно делать самой перед зеркалом. Мужчины очень любят пышные ресницы и вы всегда будете привлекать внимание противоположного пола. Вот на этой страничке есть подробная инструкция как правильно наращивать и снимать ресницы.
  3. Если появляется прыщ на лице, то каждая девушка ужасно стесняется и пытается его скрыть различными средствами. Нужно искать причину появления прыщей в питании, но это достаточно долгий процесс, а прыщ надо убрать сейчас. Вот в этом руководстве говорится о том, как убрать прыщи за 5-10 дней, так что пользуйтесь, девчонки и будьте красивыми.

На заметку! Простую воду частично или полностью можно заменить кокосовой водой. Я в этот раз сделала так — 300 мл. кокосовый воды (у меня была с лаймом), остальное — обычная питьевая вода. Кокосовую воду можно купить в магазинах здорового питания (70-100 руб. за 0,3 л) либо «добыть» из свежего кокоса.

IMG_1676

Приготовление:

1. Финики чистим от косточек:

IMG_1677

Финики покупайте свежие и натуральные. Какая химия может встречаться в сухофруктах и как выбрать натуральные сухофрукты (в том числе финики) читайте с статье «Польза сухофруктов: мифы и реальность».  В вкратце скажу, что нужно покупать финики без липкого сахарного сиропа, достаточно сухие (не блестящие), мягкие и пухленькие. Мне очень нравятся иранские финики сорта «Каспиран» (продаются в небольших коробочках по 600 гр.). Вот так они выглядят:

IMG_6771

2. Очищенные финики складываем в блендер, заливаем водой (коксовой и простой) и добавляем сок лайма. Взбиваем. Взбивайте подольше, чем обычно, чтобы финики хорошо размололись, а консистенция смузи стала воздушной, с множеством пузырьков!

Я сок лайма не добавляла, т.к. у меня кокосовая вода изначально была с лаймом. Кстати, если вы используете покупную кокосовую воду, то следите за тем, чтобы в составе не было левых ингредиентов! Только вода кокоса и возможно натуральный сок.

Всё! Супер вкусный финиковый смузи готов! Сочный, воздушный, сладкий, полезный!

IMG_1706

Пейте на здоровье! Заряжайтесь полезными фруктовыми смузи!

С любовью, Big Sister.

Если вы не хотите упустить новые выпуски статей, то подпишитесь на рассылку!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:
Comments
  1. 9 месяцев ago
    • 9 месяцев ago
  2. 8 месяцев ago
    • 8 месяцев ago
  3. 7 месяцев ago
    • 6 месяцев ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *