Крем-суп из кукурузы (сыроедческий!). Он же соус для веганских блюд!

загрузка...

IMG_1605

Сегодня моя коллекция полезных лёгких супчиков пополнилась. Я приготовила сыроедческий крем-суп из кукурузы, и он мне безумно понравился! Поэтому я спешу поделится с вами рецептом!

Особенно классно в этом супе то, что это суп-трансформер, или «супо-соус») Во-первых, его можно есть как суп, причем как в сыроедческом варианте, так и веганском (в этом случае просто подогреть). Во-вторых, лёгким движением руки этот суп превращается… в соус! Например, им можно заправлять салаты из свежих овощей или сыроедческую «пасту» из цуккини. А из веганских блюд с этим соусом можно кушать рис, пасту, гречку и разные закуски.

Ингредиенты нам понадобятся такие:

  • Кукуруза (свежая или замороженная) — 1 чашка
  • Морковь — 1 шт.
  • Сладкий перец — 1/2 шт.
  • Сельдерей — 1 стебель
  • Кешью (сырые) — 1/2 горсти (примерно 30-40 гр). На фото забыла добавить кешью, вы уж извините)
  • Чеснок — 1 зуб.
  • сок лимона — 1-2 ч.л.
  • Специи — розовая гималайская соль — 1/2 ч.л., имбирь молотый  и куркума — по 1/3 ч.л. У меня — готовая смесь из свежемолотых корешков имбиря и куркумы.

Читайте статью о соли — Почему поваренная соль это яд? И чем лучше морская соль и розовая гималайская?

Недавно я наткнулась на очень интересные страницы в интернете, которые хочу порекомендовать вам:
  1. Наверное каждая девушка задумывалась над тем, как быть более красивой и как сделать шикарный маникюр в домашних условиях. Как раз для того, чтобы научиться делать маникюр и не платить постоянно за это деньги, можно один раз научиться это делать и каждый раз подходить творчески к этому процессу. Вот посмотрите уроки на этой страничке, вам они обязательно понравятся и вы будете всегда с шикарным маникюром.
  2.  А если вдруг маникюр вы уже умеете делать, то вы для дополненного образа еще можете научиться наращивать ресницы дома. В салонах эта процедура стоит дорого, но оказывается ее очень легко можно делать самой перед зеркалом. Мужчины очень любят пышные ресницы и вы всегда будете привлекать внимание противоположного пола. Вот на этой страничке есть подробная инструкция как правильно наращивать и снимать ресницы.
  3. Если появляется прыщ на лице, то каждая девушка ужасно стесняется и пытается его скрыть различными средствами. Нужно искать причину появления прыщей в питании, но это достаточно долгий процесс, а прыщ надо убрать сейчас. Вот в этом руководстве говорится о том, как убрать прыщи за 5-10 дней, так что пользуйтесь, девчонки и будьте красивыми.

Совет! Добавьте в суп немного кабачка или цуккини, предварительно почистив их от кожицы (чтобы не испортить яркий желтый цвет супчика). Это не испортит вкус, но разбавит кукурузу и увеличит количество супа!

IMG_1604

Процесс приготовления займет 3 минуты:

1. Овощи режем крупными кусками и складываем в блендер. Морковь я тру на крупной тёрке, так как она очень твёрдая и мне жалко слишком сильно нагружать работой мой любимый блендер.

2. К овощам добавляем в блендер остальные ингредиенты — кешью, чеснок, сок лимона (я выживаю руками сразу в блендер), соль и специи. Если есть возможность, то лучше замочить кешью заранее, хотя бы минут на 30. можно и на ночь. Размоченный кешью гораздо быстрее и легче размолется в блендере. Но и без замачивания в общем-то все прекрасно получается.

3. Наливаем в блендер воду — около стакана. Точно я не замеряю. Просто рекомендую вам добавлять воду по чуть-чуть. Сначала 1/2 стакана, а дальше подливайте воду уже когда блендер включен.  До тех пор пока консистенция не станет кремовой и однородной.

4. Нажимаем кнопку «пуск» и через минуту супчик готов!

Этот супчик можно подавать к домашними сыроедческими хлебками. У меня дома были хлебцы двух видов: из льна,нута и морковки и из льна, семечек и морковки. Собственного приготовления:

IMG_1644

Как я уже писала в начале статьи, этот суп можно использовать в качестве заправки для салата из сырого кабачка, моркови и огурца.

Если вы не сыроед, то этот суп можно подогреть и есть в теплом виде. Хотя в холодном виде он тоже прекрасен. Я например, не сыроед, но этот суп подогревать мне не захотелось. Он слишком вкусный и свежий, чтобы «убивать» его готовкой))) Я залила этим соусом  спагетти из кукурузы. Вот такой вот у меня получился кукурузный обед)

IMG_1673

Вместо спагетти можно использовать любую лапшу, рис, гречку. А еще это соус прекрасно подойдет для закуски из баклажанов, или для пасты из цуккини…. Экспериментируйте!

Сразу скажу — суп на любителя. Мне он очень понравился, а вот мой любимый не оценил)

А вот еще один мой фирменный «супо-соус» — из зелёного горошка с мятой!

Удачных кулинарных экспериментов и здоровой еды на вашей кухне!

С любовью, Big Sister!

Если вы не хотите упустить новые выпуски статей, то подпишитесь на рассылку!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:
Comments
  1. 1 год ago
    • 1 год ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *