Зелёный смузи с бананом, финиками и спирулиной!
Смузи из свежих фруктов, ягод или зелени — это всегда прекрасно! Я начинаю свой день со смузи и не так давно даже писала статью о том, почему смузи — это еда номер один на завтрак)) Сегодня я хочу предложить вам вариант зелёного смузи со спирулиной. Для тех, кто не знает что такое спирулина, расскажу — это такая водоросль с совершенно уникальным составом, которая продается в виде сухого зелёного порошка. Более подробную информацию можно найти в отдельной статье о чудесных свойствах этой водоросли, её влиянии на здоровье и о способах ее применения. Там же вы найдете информацию о том, где и по какой цене купить спирулину.
Спирулина не имеет ярко выраженного морского вкуса и запаха и она не солёная. Поэтому ее прекрасно использовать для приготовления десертов и сладких смузи!
Итак, для бананового смузи со спирулиной нам понадобится:
Бананы — 2 шт. Обязательно используйте спелые бананы — желтые в точечку. Почему они самые полезные читайте с статье о бананах.
Финики — 5-7 шт. (для особых сладкоежек — 10 шт.)
Спирулина (порошок) — 1 ч.л.
Готовим так:
1. Достаём косточки из фиников. Если у вас суховатые финики, то можно их предварительно замочить на 30 минут и более.
Финики покупайте натуральные, без липкого сахарного сиропа. О том, чем обрабатывают сухофрукты и как отличить натуральные финики от тех, что пропитаны химией, читайте в статье о пользе и вреде сухофруктов. На мой взгляд, самые прекрасные — иранские финики сорта «Каспиран». Они продаются в небольших коробочках весом 600 гр. Эти финики ничем не обрабатываются и по консистенции очень мягкие и нежные. Вот такие:
2. Закидываем в блендер бананы, финики без косточек и чайную ложку спирулины. Взбиваем несколько секунд и готово!
Приятного смузипития!
С любовью, Big sister.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:
